Uyku Kalitenizi Bitkisel Yağlarla Arttırın
Uyku vücudumuzun sağlığı için son derece önem taşıyor. Ancak birçoğumuz stres ve hayat baskısı yüzünden uyumakta zorlanıyoruz. Uzun çalışma saatleri, geç yenen yemekler, kafein tüketimi, iş stresi ve sonraki günü düşünme uykumuzu en çok kaçıranlardan. Tüm bu stresli düşünceler, uykusuz geçen veya uyku kalitesi düşük olan gecelerin sorumlusu. İyi uyku uyuyamama ve bunun stresini yaşama […]
